「眼鏡を選びたいけど、何から始めればいいか分からない」と感じていませんか？
フレームの種類、レンズの種類、どこで買えばいいか……情報が多すぎて、選ぶ前から疲れてしまう気持ち、よく分かります。でも大丈夫です。この記事では、眼鏡選びの基本を3つの軸に整理して、初心者でも迷わない手順をお伝えします。
一歩踏み出してみたら、きっと眼鏡の世界の奥深さに気づくはずです。ようこそ、めがね沼の入口へ。
眼鏡との出会いは小学6年生のころでした。当時は「眼鏡＝視力矯正の道具」という意識が強く、教室でかけることが少し恥ずかしくて、授業中だけこっそりかけていた記憶があります。その後、高校生になるとコンタクトレンズに切り替えて、長い間コンタクト生活を続けていました。
転機が来たのは30歳ごろ。雑誌や好きな有名人が眼鏡をファッションとして取り入れているのを見て、「私もあんな風におしゃれにかけこなしたい」と思うようになりました。そこから少しずつ眼鏡との出会いを重ねて、気づけばこの沼に（笑）。
目次
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眼鏡の選び方とは？初心者が最初に知っておくべき3つの軸
眼鏡の選び方とは、「フレーム・レンズ・購入場所」の3つをバランスよく決めることです。どれか一つだけを先に決めようとすると、後から「こんなはずじゃなかった」という失敗につながりやすくなります。まずこの3つの軸を頭に入れておくと、選ぶときの判断がずっと楽になります。
①フレームの選び方（形・素材・サイズ）
フレームを選ぶポイントは3つです。「形（デザイン）」「素材」「サイズ」です。
形（デザイン） は顔型との相性が大切です。丸い顔にはシャープなスクエア型、面長の顔には横に広がるオーバル型が馴染みやすいといわれています。ただし、「似合う」の感覚は人それぞれなので、試着が一番の近道です。
素材 は、プラスチック（セルロイド・アセテート）とメタルが主流です。プラスチックは色やデザインが豊富で個性を出しやすく、メタルは細くて軽い印象になります。肌への当たり感も変わるので、実際に触れてみることをおすすめします。
サイズ は、フレームの横幅が顔幅に合っているかを確認しましょう。小さすぎると窮屈に見え、大きすぎると顔が締まらない印象になります。
フレームの選び方についてさらに詳しく知りたい方は、以下のシリーズ記事も参考にしてみてください。
②レンズの選び方（種類・用途・度数）
レンズは「何のために使うか」で決めるのが基本です。
| 用途 | 向いているレンズ |
|---|---|
| 普段使い・遠くを見る | 単焦点レンズ |
| 遠くも近くも見たい | 遠近両用レンズ |
| PCや長時間のスマホ使用 | ブルーライトカットレンズ |
| 外出と室内を両立したい | 調光レンズ |
度数については、眼科での処方箋をもとにお店で相談するのが一番正確です。「なんとなく見えにくい気がする」という段階でも、まず眼科を受診することをおすすめします。
レンズの種類についてもっと詳しく知りたい方はこちら。
③購入場所の選び方（店舗・オンライン・価格帯）
眼鏡を買う場所は大きく分けて「低価格帯チェーン店」「中〜高価格帯の店舗」「オンライン通販」の3種類があります。どこが正解かではなく、自分の目的・予算・経験値に合った場所を選ぶことが大切です。
詳しくは後の章で比較しています。
初めての眼鏡選び、どこから始める？手順を時系列で解説
「店に行く前に何をすればいい？」という疑問に答えるために、ここでは手順をステップ形式でまとめます。
STEP1 眼科で視力を測る
眼鏡を作る前に、まず眼科を受診することをおすすめします。眼鏡店でも視力測定はできますが、「見えにくい原因」が単純な近視なのか、乱視・遠視・老眼なのかを正確に判断するのは眼科医の役割です。処方箋をもらっておくと、お店での相談もスムーズになります。
STEP2 用途・目的を決める
「何のための眼鏡か」を先に決めておくと、選択肢がぐっと絞れます。
- 仕事中に使う？ 外出用？ 家でのPC作業用？
- ファッションとして楽しみたい？ 機能重視？
用途が決まると、フレームの大きさや素材、レンズの種類も自然に決まってきます。
STEP3 フレームを試着する
実際に試着してみると「なんか違う」「これだ」という感覚が分かります。鏡を見るだけでなく、スマートフォンで写真を撮って確認するのも有効です。また、一人で決めずに信頼できる人に同行してもらうと、客観的な意見をもらえます。
初めておしゃれな眼鏡を探したとき、真っ先に手に取ったのはスクエア型の天地幅が浅めのフレームでした。きりっとした印象になって、かっこいいと思えたからです。度数の入ったレンズをかけて、初めてちゃんと見える状態で鏡を見たとき、「あ、良い感じじゃん」と思ったことを今でも覚えています。あの瞬間のうれしさが、今の眼鏡好きの原点かもしれません。
STEP4 フィッティングで最終調整する
フレームを選んだ後、店員さんに「フィッティング」をお願いしましょう。フィッティングとは、鼻パッドやテンプル（耳にかかる部分）を顔の形に合わせて調整することです。フレームがどれだけ良くても、フィッティングが合っていないと「ずれる」「痛い」「見え方がおかしい」という問題が起きます。
フィッティングの仕組みについて詳しく知りたい方はこちら。
顔型別フレームの選び方｜自分に似合う形はどれ？
「顔型に合ったフレームを選ぶ」というアドバイスはよく聞きますが、基本的な考え方は「顔のシルエットを補完する形を選ぶ」というものです。丸みのある顔にはシャープな直線、細長い顔には横に広がる曲線が馴染みやすいとされています。
丸顔に似合うフレーム
丸顔の方には、スクエア型・ウェリントン型など直線的なフレームが相性よいといわれています。フレームの直線が顔のやわらかさをほどよく引き締めてくれます。横幅が広すぎないものを選ぶと、バランスよくまとまりやすいです。
面長に似合うフレーム
面長の方には、縦幅のあるボストン型・オーバル型がバランスを取りやすいです。顔の縦のラインを視覚的に分散させてくれる効果があります。横幅が顔に対してやや広めのものを選ぶと、顔全体が広く見えます。
四角顔・逆三角形に似合うフレーム
四角顔の方には、オーバル型・ラウンド型などやわらかい曲線のフレームが角を和らげてくれます。逆三角形の顔（額が広く、あごが細い）の方には、下部にデザインのあるフレームや、テンプルが下めについたデザインが顔全体のバランスを整えやすいとされています。
眼鏡を買う場所はどこがいい？価格帯・特徴で比較
眼鏡を買う場所は、目的と予算で選ぶのが一番です。
低価格帯（JINS・Zoffなど）はこんな人向け
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 価格帯 | 5,000〜20,000円前後 |
| メリット | 価格が明確・豊富なデザイン・待ち時間が少ない |
| デメリット | フィッティングの丁寧さは店舗による差あり |
| 向いている人 | 初めて眼鏡を試す方・試しに色違いで揃えたい方 |
JINSやZoffはトレンドを取り入れたデザインが多く、初めての眼鏡購入に適した環境が整っています。スタッフに相談しやすい雰囲気で、気軽に試着できます。
中〜高価格帯（眼鏡市場・専門店など）はこんな人向け
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 価格帯 | 20,000〜50,000円以上 |
| メリット | フィッティングが丁寧・素材・品質が高い傾向 |
| デメリット | 価格が高め・選択肢の多さに迷う場合も |
| 向いている人 | 長く使いたい方・素材や品質にこだわりたい方 |
専門店では、スタッフが顔の形をしっかり見てフレームを提案してくれる場合があります。フィッティングの精度も高く、長期間快適に使える一本を求める方に向いています。
初心者がやりがちな失敗と、その対策
眼鏡選びで「こんなはずじゃなかった」という失敗のパターンには共通点があります。事前に知っておくだけで防げることがほとんどです。
サイズを試着せずに決めてしまう
「デザインが気に入ったから」とオンラインや写真だけで決めてしまうと、実際にかけてみたら大きすぎた・小さすぎたというケースがあります。可能な限り、実際に試着して確認しましょう。オンライン購入を考えている場合も、まず店舗で同型を試着してサイズ感を把握しておくと安心です。
用途を決めずにデザインだけで選んでしまう
「見た目がおしゃれ」という理由だけで選ぶと、実用的でないフレームを選んでしまうことがあります。仕事中に使うなら軽さ・耐久性、ファッション用途なら個性的なデザインというように、用途を先に決めておくと選びやすくなります。
フィッティングを省いてしまう
フレームを購入した後、「まあいいか」とフィッティングを省いてしまうと、かけるたびに「ずれる」「鼻が痛い」という不快感が続きます。フィッティングはほとんどの眼鏡店で無料で行ってもらえます。遠慮なくお願いしてみてください。
私自身、通販で買った眼鏡をそのままかけ続けたことがあります。フィッティングの大切さをあまり意識していなかったんですよね。毎日ずり落ちてきたり、耳が痛くなったり、気づいたら目も疲れやすいなと感じていました。そこでようやく眼鏡店に持ち込んでフィッティングをお願いしてみると、びっくりするくらい変わったんです。ずれなくなり、耳も痛くない。「フィッティングってこんなに大切だったのか！」と笑えるくらい驚きました（笑）。
もっと詳しく知りたい方へ｜めがね沼の入口はこちら
眼鏡選びの全体像をつかめたら、次はそれぞれのテーマを深く掘り下げてみましょう。以下の記事では、この記事で触れたポイントをさらに詳しく解説しています。
「眼鏡ってこんなに奥が深いのか」という発見があるかもしれません。これが、めがね沼の入口です。
フレームの形を深く知る
フレームの種類とそれぞれの特徴、自分の顔型に合わせた選び方を詳しく解説しています。
レンズの種類を深く知る
単焦点・遠近両用・ブルーライトカットなど、レンズの違いと自分に合った選び方を解説しています。
フィッティングの仕組みを深く知る
フィッティングとは何か、どこを調整するのか、自分でできる微調整の方法まで解説しています。
まずは「最初の一本」を選びたい方はこちら
「とにかく一本決めたい」という方のために、普段使いにおすすめの眼鏡を厳選してご紹介しています。
まとめ
眼鏡の選び方は、「フレーム・レンズ・購入場所」の3軸で考えるとシンプルになります。そして実際に選ぶときは「眼科 → 用途決め → 試着 → フィッティング」の4ステップを踏むと、失敗しにくくなります。
初めての眼鏡選びは、分からないことが多くて当然です。でも一度体験すると「次はもう少しこだわってみようかな」という気持ちが芽生えます。それがめがね沼への第一歩。ようこそ、眼鏡の世界へ。
この記事が、あなたの最初の一本選びの助けになれば嬉しいです。
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